Cristiano Ronaldo otkrio tajnu uspjeha: Bez ovoga ne bih igrao ni do tridesete!

Iako je u februaru napunio 40 godina, legendarni Cristiano Ronaldo i dalje ne pokazuje znakove usporavanja.

Naprotiv, portugalska superzvijezda planira da još nekoliko sezona profesionalno igra fudbal u dresu Al Nassra, a sada je otkrio jednu od ključnih tajni svoje dugovječnosti.

Poznato je da Ronaldo izuzetno vodi računa o svom tijelu i procesu oporavka, a posebno naglašava važnost sna:

“Spavanje je najvažniji alat koji imam,” rekao je Ronaldo.

Jedan od najboljih fudbalera svih vremena pojasnio je da je konzistentnost najvažnija u održavanju forme:

“Tajna je u tome da budem dosljedan vremenu kada idem na spavanje i kada se budim.”

Njegova svakodnevna rutina izgleda ovako:

“Idem u krevet oko 11 ili 12 sati navečer, a budim se oko 8:30 ujutro. To je moj ritam.”

Ronaldo vjeruje da je san temelj zdravlja, posebno za profesionalne sportiste:

“Spavanje je vjerovatno najvažnija stvar koju imamo u životu kada je u pitanju zdravlje.”