Engleski fudbaler Jude Bellingham (22) izazvao je pažnju kad je viđen kako izvodi neuobičajenu vježbu tokom treninga, a misterij iza te popularne fotografije sada je razriješen.
Prošle sedmice, fotografija sa treninga Real Madrida, na kojoj Bellingham djeluje kao da lebdi, postala je viralna. Engleski mediji su mu čak dodijelili nadimak “leteći čovjek”.
U pitanju je Bellinghamova izvedba vježbe s ljubičastom elastičnom trakom oko kopački, dok u rukama drži tešku girju od oko 14 kilograma.
Revealed: The training secrets behind Jude Bellingham's remarkable ‘flying man sumo squat’ kettlebell exercise https://t.co/MYiCBbRQoI
— Daily Mail Sport (@MailSport) October 20, 2025
Ovaj prizor je dodatno istaknuo inovativne metode treninga koje zvijezde Reala koriste u Valdebebasu, a portal The Athletic navodi da je riječ o posebnoj vrsti čučnja.
Objašnjeno je da traka oko stopala omogućava igračima izvođenje elastične mišićne kontrakcije prilikom skoka, što podržava pliometrijsku kontrakciju, važnu za razvoj mišićne snage.
Stopala su usmjerena prema van, što pojačava stimulaciju aduktora. Elastična traka pruža otpor, a girja dodatno povećava intenzitet i energiju potrebnu za izvedbu vježbe.
Prema The Athletic-u, trening nije kreiran samo za Bellinghama; nekoliko drugih igrača Reala također prakticira slične vježbe.
Učešće u igrama na sreću je dozvoljeno za lica od 18 godina i starija. Igraj odgovorno!