Bliži se ostvarenju cilja od 1.000 golova u svojoj karijeri, a uspijeva i dalje igrati na najvišem nivou nakon više od dvadeset godina u profesionalnom fudbalu. Cristiano Ronaldo već dugo pomjera granice u pogledu dugovječnosti u sportu.
Legendarni Portugalac možda je pokazao razlog svoje dugotrajnosti na vrhu svojim zadivljujućim fizičkim izgledom na fotografiji. U svojoj objavi na Instagramu, Ronaldo je poručio.
“Dugovječnost i visoke performanse ne dolaze slučajno. Grade se svakodnevnim, praktičnim oporavkom. To nije tajna. To je rutina”.
Napadač Al-Nassra pozirao je držeći, kako izgleda, pištolj za masažu iz svoje linije proizvoda za oporavak AVACR7, noseći crne bokserice vlastitog brenda, a pritom je istaknuo svoje isklesane trbušnjake.
Ronaldo je poznat po intnizivnom treningu od četiri sata dnevno te unosu šest manjih, proteinski bogatih obroka kako bi održao formu. Također redovno koristi saune i ledene kupke za ubrzavanje oporavka.
Njegovo tijelo je izuzetno fit, s nevjerovatnim procenatom tjelesne masti od sedam posto, dok se za Premiership igrače očekuje održavanje nivoa između osam i 12 posto.
Uz klupske treninge, Ronaldo ima personalizirani program vježbanja. Redovno radi pilates i plivanje te posjećuje teretanu pet puta sedmično. Njegovi treninzi obuhvataju 25 do 30 minuta kardio aktivnosti, visokointenzivne sprinteve te ciljane vježbe snage.
Umjesto klasična tri obroka dnevno, Ronaldo obavlja šest kroz dana. Doručak, brunch, ručak, užinu i večeru postavlja tako da mu tijelo uvijek ima energiju.
Na njegovom meniju često se nalaze avokado, svježa riba i piletina, kao nemasni izvor proteina. Redovno uživa i u salatama, integralnim žitaricama poput kvinoje i svježem voću.
Kolege iz reprezentacije otkrile su da je jedno od njegovih omiljenih jela Bacalhau à Brás, tradicionalni specijalitet od kajgane, prženog krompira i osoljenog bakalara.
Dok je nekada bio zvijezda Real Madrida, Manchester Uniteda i Juventusa, danas u Saudijskoj Arabiji zarađuje približno 570.000 eura dnevno, što ga čini jednom od najplaćenijih sportskih ličnosti.
Nedavno, međutim, bio je u centru spekulacija jer je propustio tri utakmice. Navodno je bio nezadovoljan s podrškom investicijskog fonda PIF u vezi transfera kluba u poređenju s rivalima.
Ovo je dovelo do pitanja o njegovoj budućnosti u ligi, no Ronaldo je po povratku na teren pokušao smiriti spekulacije.
“Veoma sam sretan. Kao što sam mnogo puta rekao, pripadam Saudijskoj Arabiji. Ova zemlja je mene, moju porodicu i moje prijatelje dočekala na najbolji način. Sretan sam ovdje i želim ostati”, rekao je Ronaldo i zatim dodao:
“Naš posao je pobjeđivati i vršiti pritisak na rivale u borbi za titulu. Idemo utakmicu po utakmicu. U dobroj smo formi i vidjet ćemo šta će se dogoditi”.
Jedno je sigurno, za Cristiana Ronalda godine su samo broj.
Učešće u igrama na sreću je dozvoljeno za lica od 18 godina i starija. Igraj odgovorno!